不是你拜過多少老師、上過多少靈修課、讀了多少本書、念了多少萬遍咒語、磕下多少個頭、做過多少大禮拜、或是靜坐可以雙盤多少小時，你就能脫胎換骨、無煩惱……
最終你要面對的，還是自己心裡的那些陰暗面和負面的性格特質。
因為這些，是你無論逃避或壓抑多久都必須要解決的。
否則，你就難以成為一個徹底的修行者，一個徹底解脫的修行者。
（宗薩仁波切）
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